আপনি কি দিনে আট ঘণ্টার কম

আপনি কি দিনে আট ঘণ্টার কম ঘুমান? উত্তর যদি হ্যাঁ হয় তা হলে আপনাকে সতর্ক হওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন বিজ্ঞানীরা। বিজ্ঞানীদের দাবি, দিনে ৮ ঘণ্টার কম ঘুম আপনাকে বিষণ্নতা ও উদ্বেগের দিকে ঠেলে দিতে পারে। শুধু তাই নয়, নিয়মিত ঘুমে ব্যাঘাতও আপনার মনোসংযোগ ক্ষমতা